Khám phá 5 bước tập hít xà đơn dành cho người mới tập
Tìm hiểu 5 bước tập hít xà đơn dành cho người mới tập. Hít xà đơn (Chin Up) là việc sử dụng hai tay nắm lấy xà đơn, lòng bàn tay hướng về thân người. Sau đó sử dụng lực của đôi tay để nâng người lên – hạ xuống nhịp nhàng.