xà đơn – Thể Thao - Thể Thao – Thể Thao
Giống như bài tập xà đơn nâng chân, bạn giữ động tác thăng bằng trên xà đơn với hai tay nắm chặt. Bạn phải nhớ là người thoải mái, chân duỗi thẳng. Và khi cơ thể thoải mái nhất, nhiều năng lượng nhất từ từ gập gối lại đưa lên.